Групповой класс по хатха-йоге онлайн
Занятия онлайн проходят по средам и пятницам с 7:30 до 8:30
500
р.
Подходит для любого уровня подготовки.
Формат: Практика и онлайн (в группе)
Длительность: 60 минут.
Понадобятся:
Формат: Практика и онлайн (в группе)
Длительность: 60 минут.
Понадобятся:
- устойчивое интернет-соединение
- коврик
- блок (можно заменить книгами)
- ремень (можно заменить полотенцем/обычным ремнём).
Студия представляет собой камерный формат, класс проводиться в количестве до 7−8 человек и работает в двух форматах — «мы готовы к практике (без раздевалок и душа)» и «практикуем на личных ковриках».
Мы всегда учитываем ваши временные возможности и в случае невозможности быть готовым, вы всегда сможете подготовиться и переодеться в отдельной зоне в студии, коврик для йоги для вас всегда в наличие.
Мы всегда учитываем ваши временные возможности и в случае невозможности быть готовым, вы всегда сможете подготовиться и переодеться в отдельной зоне в студии, коврик для йоги для вас всегда в наличие.
Все регулярные классы по йоге в студии вы можете посетить по предварительной записи и оплате. Вам необходимо ознакомиться с расписанием и выбрать для себя класс. Вы можете выбрать подходящий вам класс «начального» уровня либо класс продолжающего уровня. Записаться и оплатить необходимо на сайте.
Записаться на индивидуальные онлайн или офлайн занятия можно здесь.
Записаться на индивидуальные онлайн или офлайн занятия можно здесь.
Запись на занятие осуществляется по 100% предоплате.
При отмене менее чем за 4 часа или неявке оплата не возвращается.
Гость не допускается на занятие, если опоздание составляет 15 минут и более.
При отмене менее чем за 4 часа или неявке оплата не возвращается.
Гость не допускается на занятие, если опоздание составляет 15 минут и более.
Данный класс проводится регулярно для знакомства с йогой, он является классом практики и теории. Вы можете пройти его в начале пути практики йоги для знакомства с основами, или спустя время практик через 2−3 месяца, для знакомства с точками вашего роста.
Приходите в студию за 10−15 минут до начала класса. Это время позволит вам подготовить себя к классу, познакомиться со студией, занять свое место. Если вы впервые посещаете класс, рекомендуем сообщить об этом преподавателю самостоятельно, он уделит вам внимание.
Слушайте свое тело: В практике йоги нет места боли и насилию над собой. Если асана (поза) вызывает сильный дискомфорт, мягко выйдите из нее или попросите преподавателя предложить облегченный вариант.
Дыхание — основа практики: Движения в йоге всегда синхронизируются с дыханием. Старайтесь дышать глубоко, ровно.
Регулярность важнее интенсивности: 20 минут практики 3 раза в неделю принесут гораздо больше пользы, чем двухчасовое занятие один раз в месяц.
Забудьте о сравнениях: Все люди разные, и уровень гибкости у всех свой. Фокусируйтесь только на своих ощущениях, а не на том, что делают соседи по коврику.
Дыхание — основа практики: Движения в йоге всегда синхронизируются с дыханием. Старайтесь дышать глубоко, ровно.
Регулярность важнее интенсивности: 20 минут практики 3 раза в неделю принесут гораздо больше пользы, чем двухчасовое занятие один раз в месяц.
Забудьте о сравнениях: Все люди разные, и уровень гибкости у всех свой. Фокусируйтесь только на своих ощущениях, а не на том, что делают соседи по коврику.
Одежда: удобная для вас, эластичная и не стесняющая движений (легинсы, футболка, топ, спортивные брюки).
Обувь: Не нужна. Йогу практикуют босиком (обычных носках, или в специальных нескользящих носках), чтобы лучше чувствовать опору.
Коврик: В студиях обычно есть общие коврики, но для личной гигиены и комфорта со временем лучше приобрести собственный.
Обувь: Не нужна. Йогу практикуют босиком (обычных носках, или в специальных нескользящих носках), чтобы лучше чувствовать опору.
Коврик: В студиях обычно есть общие коврики, но для личной гигиены и комфорта со временем лучше приобрести собственный.
итание: Старайтесь не есть плотно за 2 часа до начала практики. Легкий перекус (например, банан) допускается за час.
Здоровье: Обязательно предупредите инструктора перед занятием, если у вас есть травмы, проблемы с давлением, позвоночником или если вы беременны.
Финальное расслабление (Шавасана): В конце каждого занятия вас ждет несколько минут отдыха лежа. Не пропускайте эту часть — именно в этот момент тело усваивает всю пользу от практики, а ум полностью расслабляется.
Важное: Чтобы начать, не нужно быть гибким. Мы практикуем йогу как раз для того, чтобы стать уверенными, гибкими, сильными и спокойными. У вас всё получится!
Здоровье: Обязательно предупредите инструктора перед занятием, если у вас есть травмы, проблемы с давлением, позвоночником или если вы беременны.
Финальное расслабление (Шавасана): В конце каждого занятия вас ждет несколько минут отдыха лежа. Не пропускайте эту часть — именно в этот момент тело усваивает всю пользу от практики, а ум полностью расслабляется.
Важное: Чтобы начать, не нужно быть гибким. Мы практикуем йогу как раз для того, чтобы стать уверенными, гибкими, сильными и спокойными. У вас всё получится!
Для выбора оплаты услуги с помощью банковской карты или СБП, QR-кода на соответствующей странице оплаты класса необходимо нажать кнопку «Оплатить».
Оплата происходит на странице ЮKassa.
Оплата происходит с использованием
Банковских карт следующих платежных систем: Visa, Mastercard, Maestro, Мир, JCB, UnionPay;
Система быстрых платежей;
Электронные деньги ЮMoney;
Интернет-банки SberPay, Альфа-Клик, Тинькофф
Оплата происходит на странице ЮKassa.
Оплата происходит с использованием
Банковских карт следующих платежных систем: Visa, Mastercard, Maestro, Мир, JCB, UnionPay;
Система быстрых платежей;
Электронные деньги ЮMoney;
Интернет-банки SberPay, Альфа-Клик, Тинькофф
Если вы внесли оплату за услугу, но хотите вернуть оплату не позднее чем за 4 часа до класса, вы можете обратиться за возвратом по телефону +7 928 967 60 59. Студия вправе удержать стоимость занятия, которое Клиент посетил или отменил класс позднее чем за 4 часа до класса.
В случае, если вы не посетили занятие, за которое внесли оплату, не уведомив Студию за 4 часа до начала класса по телефону +7 928 967 60 59 о невозможности посещения им данного занятия, Студия вправе удержать 100% от стоимости занятия, которое вы оплатили, но не посетили.
В случае, если вы не посетили занятие, за которое внесли оплату, не уведомив Студию за 4 часа до начала класса по телефону +7 928 967 60 59 о невозможности посещения им данного занятия, Студия вправе удержать 100% от стоимости занятия, которое вы оплатили, но не посетили.